練習した後の体は疲労が溜まり消耗しています こんにちはtamです。 練習後の体の疲労はなるべく早く取り除くのが大切です。 プロの選手じゃないし大げさだって思うかもしれないですが、とっても大切なことなのです！ あなたは若いですか？ 答えは人それぞれ…

なわとびのすすめ！ こんにちはtamです！ 縄跳びってストイックなイメージありますよね？ 今回はなわとびの効果について考えていきたいと思います。 私はテニスバックに縄跳びを常に入れて持ち歩いており、試合の前や寒い冬の練習前などのアップに活用してい…