なわとびのすすめ！ こんにちはtamです！ 縄跳びってストイックなイメージありますよね？ 今回はなわとびの効果について考えていきたいと思います。 私はテニスバックに縄跳びを常に入れて持ち歩いており、試合の前や寒い冬の練習前などのアップに活用してい…